Tajne preplanulog tena - prirodna ulja, domaći preparati i saveti za brže tamnjenje bez opekotina

Letnja sezona budi u nama želju za preplanulim tenom - onom zdravom, bronzanom bojom koja kao da priča priču o danima provedenim na obali. Bez obzira na to da li ste ljubitelj proverenih komercijalnih preparata ili ste skloniji prirodnim rešenjima iz kuhinje i apoteke, jedno je sigurno: tamniji ten ne mora da bude rezultat pukog „prženja“ na suncu. Naprotiv. Uz pravilnu pripremu, kvalitetne mazalice i dozu strpljenja, možete dobiti intenzivnu preplanulost koja traje, a pritom sačuvati kožu od opekotina i prevremenog starenja.

Zašto je priprema kože ključna za lepu boju

Mnogi veruju da je dovoljno izaći na sunce, namazati prvo što im se nađe pod rukom i čekati da koža potamni. Međutim, bronzani ten se ne gradi za jedan dan. Koža je živi organ koji pamti svaki preterani susret sa UV zracima, a upravo tu leži tajna - što je koža zdravija i hidriranija, to će boja biti ravnomernija i dugotrajnija. Pre prvog izlaska na plažu ili bazen, neophodno je uraditi blagi piling tela. Uklanjanjem površinskog sloja mrtvih ćelija omogućavate da preparati za brže tamnjenje prodru dublje i deluju efikasnije. Piling možete napraviti i sami - pomešajte maslinovo ulje sa sitnom morskom solju ili smeđim šećerom, i nežno istrljajte kožu pod tušem.

Nakon pilinga sledi hidratacija. Koža koja je suva i ispucala nikada neće primiti boju ravnomerno. Zato, barem nedelju dana pre odlaska na more, svakodnevno mažite telo laganim hidratantnim mlekom ili losionom. Prirodna ulja za tamnjenje poput bademovog, kokosovog ili susamovog mogu vam poslužiti i kao dnevna nega i kao podloga za sunčanje. Što je koža elastičnija i mekša, to će pigment melanin lakše izaći na površinu.

Prirodna ulja - saveznici za preplanulost bez hemije

Kada govorimo o prirodnim uljima za tamnjenje, mislimo na biljna ulja koja se vekovima koriste u mediteranskim zemljama upravo za postizanje dublje boje. Njihova prednost nije samo u ubrzavanju procesa tamnjenja, već i u hranljivim svojstvima - koža posle sunčanja ostaje glatka, hidrirana i ne peruta se. Evo nekoliko najpopularnijih opcija.

Maslinovo ulje - klasik koji ne izlazi iz mode

Maslinovo ulje za sunčanje verovatno je najpoznatiji prirodni saveznik za sve koji žele brzo i intenzivno da potamne. Bogato je vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama, a na koži stvara tanak film koji privlači sunčeve zrake. Međutim, upravo zbog tog efekta „privlačenja“, maslinovo ulje ne sadrži nikakav zaštitni faktor. Zato se preporučuje da ga koristite tek nakon što ste prethodnih dana već stekli osnovnu boju uz pomoć krema sa SPF-om. Najbolje rezultate daje devičansko maslinovo ulje - ono koje koristite i u kuhinji. Nanesite ga u tankom sloju, ravnomerno, i izbegavajte najjače sunce, posebno između 12 i 16 časova. Mnogi tvrde da im je upravo maslinovo ulje donelo najlepši bronzani ton, bez narandžastih ili žućkastih podtonova.

Orahovo ulje - mali trošak, veliki efekat

Orahovo ulje za tamnjenje još je jedan dragulj iz domaće radinosti. Dobija se maceracijom zelenih oraha u nekom baznom ulju (najčešće maslinovom) i odlično je za one koji žele dublju, smeđu boju. Za razliku od nekih komercijalnih preparata, orahovo ulje ne sadrži veštačke bronzere koji farbaju peškire i kupaće kostime, već deluje tako što podstiče prirodnu proizvodnju melanina. Možete ga kupiti u prodavnicama zdrave hrane ili napraviti sami - zeleni orasi se iseckaju, preliju maslinovim uljem i ostave na suncu četrdesetak dana. Posle procedite i čuvate na tamnom mestu. Rezultat? Intenzivna preplanulost koja traje i ne spira se posle prvog tuširanja.

Kokosovo ulje i kakao puter - egzotična nega i boja

Kokosovo ulje leti je najčešće u tečnom stanju i neverovatno se lako razmazuje. Poseduje prirodni SPF u vrlo niskom opsegu (oko 4-6), ali to nije dovoljno za dugotrajnu zaštitu, pa ga je najbolje kombinovati sa kremom koja ima viši faktor. Ono što kokosovo ulje čini posebnim jeste njegova sposobnost da prodre duboko u kožu i hidrira je iznutra, čime se sprečava perutanje koje često uništava tek stečenu boju.

Kakao puter (kakao maslac) posebna je priča. U čvrstom je stanju na sobnoj temperaturi, ali se na dodir sa kožom topi i pretvara u svilenkastu tečnost. Mirisom podseća na čokoladu, a boja koja se dobija uz njegovu pomoć je tamna, bogata i postojana. Dovoljno je da izdvojite mali komadić, stavite ga u teglicu koju nosite na plažu i pustite da se prirodno otopi. Nanesite ga nakon što ste prethodno namazali losion sa zaštitnim faktorom. Mnoge osobe koje godinama koriste kakao puter tvrde da im nijedan skupi komercijalni proizvod nije dao tako lepu boju. Kakao puter za sunčanje možete pronaći u apotekama i prodavnicama zdrave hrane, a sto grama je sasvim dovoljno za desetak dana letovanja.

Susamovo ulje - neopevani heroj leta

Susamovo ulje se u ajurvedskoj tradiciji koristi hiljadama godina, a sve više ljudi otkriva ga i kao odličnog saveznika za letnje mesece. Bogato je antioksidansima, lagano se upija i ne ostavlja mastan trag. Ono što ga izdvaja je sposobnost da produži trajanje boje - nakon povratka sa mora, boja dobijena uz susamovo ulje ostaje vidljiva nedeljama, ponekad čak i mesecima. Možete ga mešati sa malo maslinovog ulja ili koristiti samostalno, a naročito je pogodno za one koji imaju osetljivu kožu sklonu iritacijama.

Domaći preparati - muckalice koje zaista rade

Pored gotovih ulja, postoje i recepti za domaće mazalice koji su se prenosili s generacije na generaciju. Jedan od najpopularnijih jeste macerat šargarepe u maslinovom ulju. Šargarepa za tamnjenje nije mit - ona je bogata beta karotenom, istim onim jedinjenjem koje se nalazi u mnogim komercijalnim kapsulama i uljima za sunčanje. Dovoljno je da izrendate svežu šargarepu, prelijete je maslinovim uljem i ostavite na suncu dve do tri nedelje. Procedite i koristite pred sunčanje. Boja koju daje je prirodna, zlatno-bronzana, bez tragova narandžaste.

Drugi recept uključuje kombinaciju margarina i kakao praha. Iako zvuči neobično, mnogi se kunu u ovaj trik. Margarin se otopi na sobnoj temperaturi, pomeša sa kašičicom-dve kakao praha i ostavi da se stegne u frižideru. Pre sunčanja se nanese tanak sloj, a zatim se preko njega obavezno stavi krema sa SPF-om. Ova kombinacija daje brzi efekat tamnjenja, ali zahteva oprez - margarin nema zaštitni faktor i može izazvati opekotine ako se koristi na jakom suncu bez dodatne zaštite. Najbolje ga je koristiti pred kraj letovanja, kada već imate solidnu osnovnu boju.

Tu je i čuvena mešavina maslinovog ulja, limunovog soka i pivskog spreja. U flašicu sa raspršivačem sipajte pivo, a na kožu prvo nanesite maslinovo ulje. Zatim se lagano prskajte pivom tokom sunčanja. Pivo sadrži hmelj i vitamine koji podstiču cirkulaciju i pomažu koži da brže potamni, dok ulje obezbeđuje hidrataciju. Rezultat je ujednačen, preplanuo ten koji deluje zdravo i sjajno.

Komercijalni preparati - šta vredi isprobati

Police drogerija i parfimerija pune su proizvoda koji obećavaju intenzivnu preplanulost za samo nekoliko dana. Od ulja i losiona sa niskim zaštitnim faktorom, preko koncentrata i takozvanih „džemova“ za sunčanje, do suvih ulja koja se brzo upijaju i ne ostavljaju lepljiv trag. Kako se snaći u tom moru opcija?

Ulja sa beta karotenom

Proizvodi na bazi beta karotena među najtraženijim su svakog leta. Njihova formula često uključuje ulje šargarepe, oraha i druge prirodne sastojke koji podstiču stvaranje melanina. Dostupna su sa faktorima 2, 4, 6, pa i bez faktora. Ona sa nižim SPF-om namenjena su osobama koje već imaju tamniju put ili su prethodno pripremile kožu. Prednost ovih ulja je što se lako razmazuju, lepo mirišu i daju fini bronzani ton bez žutih i narandžastih nijansi. Mane? Neka od njih mogu ostaviti blage tragove na svetlijim kupaćim kostimima, pa je preporuka da ih koristite uz tamnije ili već „žrtvovane“ komade garderobe.

Koncentrati i „džemovi“ - da ili ne?

Posebnu pažnju privlače preparati želeaste teksture, popularno nazvani džemovi za sunčanje. Pakovani su u teglice, intenzivno mirišu i obećavaju dramatično tamnjenje u roku od dva do tri dana. Njihova formula često sadrži prirodne ekstrakte poput monoi ulja sa Tahitija, karotenoida i biljnih voskova. Iskustva su podeljena - jedni se kunu da nikada nisu imali lepšu boju, dok drugi tvrde da je reč o optičkoj varci jer preparat zapravo boji površinski sloj kože i skida se nakon tuširanja. Istina je verovatno negde između: ovi proizvodi zaista mogu pojačati boju, ali je ključno da se koriste na već pripremljenu i potamnelu kožu. Ako ste potpuno beli i nanesete ih prvog dana, efekat će biti minimalan, a rizik od opekotina velik - većina džemova nema značajan zaštitni faktor. Dodatna mana je što mogu ostaviti fleke na peškirima i kupaćem kostimu, pa ih mnogi izbegavaju iz praktičnih razloga.

Suva ulja i sprejevi

Suva ulja za sunčanje odličan su izbor za one koji ne vole mastan osećaj na koži. Brzo se upijaju, ne lepe se i ne ostavljaju tragove na odeći. Često su obogaćena vitaminom E i biljnim ekstraktima, pa osim što pospešuju tamnjenje, pružaju i solidnu negu. Sprejevi su praktični za nanošenje na teže dostupna mesta (sredina leđa, zadnja strana nogu) i idealni su za one koji se sunčaju bez društva. Većina suvih ulja dolazi bez zaštitnog faktora, pa se i ovde preporučuje kombinovanje sa losionima koji imaju SPF.

Zaštitni faktor - zašto nije neprijatelj preplanulosti

Jedna od najvećih zabluda je da zaštitni faktor sprečava tamnjenje. Istina je upravo suprotna: SPF štiti kožu od opekotina, ali ne blokira u potpunosti UV zrake koji podstiču proizvodnju melanina. Kada izgorite, koža se upali, a zatim oljušti - i sa sobom odnese svu boju koju ste mukotrpno sticali. Zato je pametnije prvih nekoliko dana koristiti kremu sa faktorom 30 ili čak 50, naročito ako imate svetao ten. Kada se pojavi osnovna boja, možete postepeno prelaziti na niže faktore - 20, 15, pa 10 - i na kraju, u završnim danima letovanja, koristiti ulja bez faktora za postizanje intenzivne bronzane nijanse.

Osobe koje nikada ne gore i brzo tamne možda će želeti da odmah posegnu za preparatima sa niskim SPF-om. Međutim, čak i tada, sunčanje između 11 i 16 časova nosi najveći rizik ne samo od opekotina, već i od dugoročnog oštećenja kože. Najlepša boja postiže se u jutarnjim i kasnim popodnevnim satima, kada je sunce pod blažim uglom.

Ishrana koja podstiče tamnjenje

Malo ko razmišlja o tome, ali ishrana igra značajnu ulogu u postizanju preplanulog tena. Beta karoten, likopen, vitamin C i zdrave masti mogu učiniti čuda za vašu letnju boju. Šargarepa je bogata beta karotenom - jedite je svežu, rendanu, u salatama ili kao sok. Paradajz sadrži likopen koji pomaže koži da se odbrani od UV oštećenja, a istovremeno podstiče stvaranje melanina. Zelena lisasta povrća, breskve, kajsije i dinje takođe su odlični saveznici. Ne zaboravite ni orašaste plodove - bademi i orasi puni su vitamina E koji čuva elastičnost kože.

Na tržištu postoje i kapsule sa beta karotenom koje se piju nekoliko nedelja pre i tokom letovanja. One mogu pomoći osobama koje izuzetno teško tamne, ali ih ne treba shvatiti kao čarobno rešenje. Uvek ih kombinujte sa spoljnom zaštitom i umerenim izlaganjem suncu. Pre upotrebe suplemenata, posavetujte se sa farmaceutom ili lekarom, naročito ako imate osetljivu kožu ili uzimate druge lekove.

Kako održati boju posle letovanja

Vratili ste se sa odmora sa prelepim bronzanim tenom i sada želite da on potraje što duže. Prvo pravilo glasi: hidratacija, hidratacija i samo hidratacija. Suva koža se peruta, a sa perutanjem odlazi i boja. Svakodnevno mažite telo hidratantnim mlekom, losionom posle sunčanja ili prirodnim uljima - susamovo, bademovo i kokosovo ulje odlični su za ovu namenu. Tuširajte se mlakom, a ne vrućom vodom, i izbegavajte grube sundjere i pilinge barem dve nedelje po povratku.

Drugi trik je nastavak upotrebe preparata sa blagim samopotamnjivačima. Postoje losioni za telo koji sadrže minimalne količine dihidroksiacetona (DHA) - sastojka koji reaguje sa površinskim slojem kože i produžava utisak preplanulosti. Oni nisu agresivni, ne ostavljaju fleke ako se dobro razmažu, a boju održavaju svežom. Takođe, možete nastaviti sa ishranom bogatom beta karotenom i piti dovoljno vode - hidrirana koža iznutra uvek izgleda sjajnije i zdravije.

Najčešće greške pri sunčanju

Prva i najopasnija greška je izlaganje jakom suncu bez ikakve zaštite, oslanjajući se isključivo na prirodna ulja. Koliko god maslinovo ili orahovo ulje bili efikasni, oni ne pružaju zaštitu od UV zračenja. Druga greška je prečesto i predugo sunčanje u samo jednom danu. Koži je potrebno vreme da obradi primljeno zračenje i „pretoči“ ga u boju. Treća greška je zanemarivanje lica - koža lica je tanja i osetljivija, pa joj je potrebna posebna nega sa višim zaštitnim faktorom. I na kraju, mnogi zaboravljaju da obnove zaštitu nakon kupanja. Čak i vodootporni proizvodi gube efikasnost posle boravka u vodi, pa ih obavezno nanesite ponovo.

Prirodno ili komercijalno - šta izabrati?

Odgovor zavisi od vašeg tipa kože, budžeta i ličnih preferencija. Prirodna ulja za tamnjenje su jeftinija, lako dostupna i često podjednako efikasna kao i skupi preparati. Njihova dodatna vrednost je u tome što tačno znate šta stavljate na kožu - nema skrivenih hemikalija, parabena ni veštačkih mirisa. S druge strane, komercijalni proizvodi nude praktičnost, često dolaze sa ugrađenim zaštitnim faktorom i imaju prijatnije teksture koje se brže upijaju i ne masti odeću.

Idealna strategija je kombinacija oba pristupa: prvih dana koristite provereni losion sa SPF-om (bilo da je reč o apotekarskom ili drogerijskom brendu), a zatim, kada se pojavi osnovna boja, pređite na prirodna ulja - maslinovo, orahovo, susamovo ili kakao puter. Uz to, ne zaboravite na ishranu, umereno izlaganje suncu i obilnu hidrataciju posle svakog sunčanja. Rezultat? Intenzivna preplanulost, zdrav sjaj kože i boja koja traje - bez opekotina, perutanja i razočaranja.

Zaključna reč

Put do savršenog bronzanog tena nije trka, već proces koji traži malo znanja i dosta nege. Bilo da ste se odlučili za provereno maslinovo ulje, egzotični kakao puter, domaći macerat od šargarepe ili neki od modernih komercijalnih koncentrata, najvažnije je da slušate svoju kožu. Ona vam uvek šalje signale - crvenilo, svrab, suvoća - i na vama je da ih prepoznate i reagujete na vreme. Sunce je saveznik, ali samo ako mu pristupite sa poštovanjem. Uživajte u letu, negujte kožu i dočekajte jesen sa preplanulim tenom koji će vam mamiti osmeh na lice svaki put kad se pogledate u ogledalo.